ビラクルは5キロ痩せる?

「5キロ痩せる 見た目 変わらない」


そんな悩みを持っている方が意外にいると思います。そんな方に私が提案したいのが、運動と腸活です!





163cm 53.5kgのわたし。


ダイエットにはやっぱり運動だと確信しているわたし。


最近、腸活は以前からやっていたのですが、それに加えて運動しはじめたら、なんとくびれができてきて知り合いからも「何やってるの?」と聞かれる始末。


腸活でとってもきれいなボディに仕上げている加治ひとみさんも運動していたのできれいなボディ+ダイエットに必要なのは腸活と運動だと確信しています。


「腸活」+「運動」


このふたつが、【見た目のきれいさ】をうみだします。


「5キロ痩せる 見た目 変わらない」


そう悩んでいるのであれば、ダイエット方法をみなおしてみることをおすすめします。


さて、わたしは10代後半から本当にいろんなダイエットに挑戦して来ました。


夕ごはんの量を少し減らして痩せたのは20代後半までで、色々試した結果一番効果があったのが運動でした。


一番効果があり続けられたのはカーヴィーダンスと30日スクワットです!


ご飯やお菓子を食べてもこの2つを続けていれば太らないですし、引き締まって見えます。


「ようやく辿り着けた♪」とほっとしています。


ちなみに、カーヴィーダンスは「即痩せる」というDVD付きの本が一番効果がありました。
樫木式・カーヴィーダンスで即痩せる


30日スクワットは4日に1回。休息日があり無理なく続けられます。


そして、運動にくわえて体に入れておきたいのが、腸活サプリです。ほんらい食事から腸にいいものを取ればいいと思いますが、なかなか効率的に摂取できないのも事実です。


なので、わたしは腸活サプリを使用しています。いろいろあり、個人差もあるのでまずはお試しして自分に合うものを見つければいいと思います。


ちなみにわたしが、飲んでいるのは


BIRACLE(ビラクル)です。他の腸活サプリとくらべてビタミンなど栄養素もしっかりとふくまれている点が私は気にいっています。食物繊維もたっぷりなのでお通じもばっちりです。



ダイエットをつづけたおかげで、


・周りから可愛いと言われる機会が増えたこと。
・声をかけられることが増えたこと。
・スタイルいいねと言われることが増えたこと。



などなど、いいことが増えました。


痩せていていいねと言われますが、油断するとすぐ太る体質なので、実は努力をしていると言っても伝わらないです。


筋トレが好きになり、お店で洋服を試着するのも楽しくなりました。先日わたしがダイエットには運動と確信をえた加治ひとみさんがテレビで特集されていて、やっぱり筋トレをしていました。


綺麗に痩せるには運動と努力は必要なので怠けすぎないことだと思います。


・周りの目を気にすること。
・あえて体のラインが出る服を着ること。
・毎日体重計に乗ること



こんなところが、ダイエットには重要です♪


腸活と運動。


この2つを軸に、「5キロ痩せる 見た目 変わらない」と悩んでいる方にはぜひ変わってほしいとおもいます♪


>>私の腸活サプリ BIRACLE(ビラクル)



 

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